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凤栖发生地震，律师罗本到灾区寻找妹妹罗源，第一次接触到以青山队长为首的民间公益救援队，并与早已交恶的展颜再次相遇；罗本被灾区人民守望相助、救援队员的舍生救人而深深感染，亦感佩展颜高超的医术和忘我的精神。因为地震而相遇的罗本、熊非、周明明、丁丁丁也纷纷加入追光公益救援队，在青山队长的“魔鬼训练”下成为救援队员，一次次参与到各种抢险救灾行动中，地震、火灾、洞穴、雪山……逆行于生命之路，追寻生命之光，经历灾难洗礼最终成长为救援精英。

以宁德地区山乡巨变为背景，山海双线并行的形式，着重刻画了在党的富民政策指引下，雷家三兄弟以“滴水穿石”“弱鸟先飞”的精神品格和敢占先机、勇当时代弄潮儿的商业勇气与智慧，带领畲族百姓因地制宜，努力发展，通过红膏鲟、大黄鱼养殖、大规模葡萄种植、开山修路、培育菌类等手段，做强做大山海经济，实现畲乡由摆脱贫困走向乡村振兴的故事。